雪莲子
雪莲子(xue lian zi)

雪莲子(别名:雪莲果),雪莲是菊科凤毛菊属雪莲亚属的草本植物。雪莲生长在海拔4800—5800米的高山流石坡以及雪线附近的碎石间。该亚属的植物有20余种,绝大部分产于我国青藏高原及其毗邻地区。雪莲是一种高山稀有的名贵药用植物,因此保护雪莲种质资源,无论在科学上、医药学上还是从观赏上都有重要意义。雪莲种子在0℃发芽,3-5℃生长。幼苗能经受零下21℃的严寒。在生长期不到两个月的环境里,高度却能超过其它植物的五到七倍,雪莲虽然要五年才能开花,但实际生长天数只有八个月。这在生物学上也是相当独特的。

1药用价值

1.美容养颜

 

雪莲花中含有大量的维生素C和矿物质,常食能起到软化血管、祛斑美白的功效。

 

2.抗癌抑癌

 

雪莲中的有效成分能有效的阻止致癌物质的形成,常食能起到抗癌防癌的作用。

 

3.生津止渴

 

饮用雪莲泡的茶水可以起到润喉去燥,清热去火的作用,适合口干容易上火的人群。

 

4.化痰止咳

 

常食雪莲对能起到润喉止咳的功效,对咽喉炎症有缓解有一定的作用。

2营养价值

雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品,是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料。其果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克,总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种,维生素7种,营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量,高碳水化合物,低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉,清肝明目,健脾滋肾,祛痰开窍,疏肠利尿,润肤养颜,提神补气等功效。老少皆宜。为宴会佳品!

3相克属性

雪莲果+鸡蛋:不利于蛋白质的吸收。

 

雪莲果+牛奶:不利于蛋白质的吸收。

4适宜人群

适宜人群:

 

一般人群均可食用雪莲。

 

禁忌人群:

 

雪莲无特殊食用禁忌。

5食用指南

雪莲煲汤:雪莲可以与乌鸡搭配煲汤食用。

 

雪莲煲汤:雪莲还可以与乳鸽,山药一起煲汤食用。

 

雪莲浸酒:雪莲可以与白酒密封浸泡做成药酒饮用。

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