食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法:以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。另外，小编为您推荐：多吃果蔬和锌预防流感
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饭后按摩腹部有益健康
发布：2013-08-23 14:21:27 | 编辑: 麦克 | 查看: 次
摘要： 饭后我们能做哪些运动或者活动能让我们更健康呢？
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