少吃、多动是日常减肥最有效的方式。然而，两位加拿大科学家通过分析相关研究成果和数据指出，睡眠不足的人变胖的风险比睡眠充足的人高至少50%。据此，减肥秘诀也许应该加上一条新的建议：多睡。
据美国福克斯新闻网（FoxNews）9月18日报道，加拿大一项研究发现，睡眠不足的人变胖的可能性比有充足睡眠的人高出50%，儿童睡眠不足变胖的风险更是比普通小孩高出90%。
而在今年7月的一项研究中，科学家对245名女性展开为期6个月的减肥计划观察，最终发现每晚睡眠超过7小时的，或者睡眠质量更高的，减肥有效的几率比其他人高出33%。