在《重新定义生命》里，给健康下了一个新的定义。它是这么对健康定义的：
一、人的健康，首先是健康的人。那什么是健康的人？即人格完整、精神自由、灵魂独立。
1、人格完整。
什么意思？就是你不会在领导面前一个样，在下属面前另一个样；不会在人前一套，人后一套。人格完整的人，表里如一。他说的话，做的事，是一致的。他不会为了利益出卖原则，不会为了面子伪装自己。
人格完整的人，有底线。他知道什么该做，什么不该做。不是法律告诉他，是他的心告诉他。
人格不完整的人，会活得很累。因为他要不停地切换角色，不停地演戏。演久了，自己都分不清哪个是真的自己。
2、精神自由。
什么意思？就是你的思想不被绑架。不被权威绑架：专家说的，不一定对。不被流行绑架：大家都在做的事，你不一定要做。不被恐惧绑架：你不必为了安全感而委屈自己。
精神自由的人，有自己的主见。他知道自己要什么不要什么。他不会被别人的评价左右，不会为了讨好而放弃自己。
精神不自由的人，活得像个提线木偶。别人一拉，他就动。别人一说，他就改。一辈子，没有为自己活过。
3、灵魂独立。
什么意思？就是你知道你是谁，你知道你从哪里来，要到哪里去。
灵魂独立的人，不依赖外在的认可。你夸他，他不飘；你骂他，他不倒。他的价值不建立在别人嘴上。灵魂独立的人，不怕孤独。他可以一个人待着，不刷手机、不找人聊天，只是和自己在一起。他不觉得无聊，反而觉得充实。
灵魂不独立的人，必须靠外物撑着。钱、名、地位、社交、游戏、酒精……一旦这些东西没了，他就垮了。
二、除了健康的人，还要有健康的内心和健康的身体。
健康的内心就是内心富足、有爱、有力、一致。内心富足，不是钱多，而是感知到“足够”了。你不需要再抓取了，你已经是完整的。有爱，不是讨好，而是从心里流出来的善意，是对别人，也对自己都一样。有力，不是肌肉大，而是有力量去承担、去选择、去改变。一致，不是固执，而是身、口、意不打架。想什么说什么，说什么做什么。
健康的身体，这个大家就好理解了，就是人的各个机体功能完好、气血畅通、精力充沛、身体轻盈。这不需要你练成像施瓦辛格那样的身体，而是你的身体不拖累你。你想做什么，身体跟得上。
有人问：你说的这些，太难了。是的，是很难，但值得。
你想想，你拼命工作、攒钱、买房、买车，为了什么？不就是为了活得健康、幸福、有尊严吗？可如果你在追求的过程中，把自己活成了空心人、工具人、机器人，当你人生准备谢幕的时候，你想想你追求的这些有什么意义？
所以，重新定义生命，从心开始。慢慢地你会发现，世界没有变，但你看世界的方式变了。
