我们现代人，更多的只是重视生长力，完全忘了扎根力。比如个人成绩、学历、收入、职位、房子、车子、名气……这一切都是“向上”的东西，即生长力。是因为我们从小被教育要努力、要竞争、要成功、要出人头地。于是我们拼命地生长——学习、工作、赚钱、升职、社交、买房、买车……但很少有人会告诉我们：我们的根在哪里？
根是什么？用内在来讲，根就是你与父母、祖先、传统文化、大地、宇宙的连接能力。比如，
你知道你的祖辈是谁吗？他们经历过什么？
你清明祭祖吗？你知道你的姓氏来源吗？
你读经典吗？你知道《道德经》《黄帝内经》讲了什么吗？
你接地气吗？你有多久没光脚踩泥土了？
你知道自己从哪里来，要到哪里去吗？
如果你对这些都没有感觉，你就是一棵“浮萍”——漂在水面上，没有根。当风一吹，你就会散了。
那没有根的人会怎样？
容易焦虑（没有安全感）
容易跟风（没有主见）
容易崩溃（没有支撑）
容易空虚（没有精神家园）
容易迷失（不知道自己要什么）
所以，现在我们很多所谓的“中年危机”、“空心病”、“抑郁”等新词汇，其本质是根断了。你拼了命向上长，但根太浅，撑不住。风大了，就会摇摇欲坠。
那当今这个时代，我们怎么样扎好自己的“根”？大家不妨试试。
第一，与父母连根。
不管你和父母关系如何，他们是你的根，请不要切断。即使父母不完美，你也可以在心里说：“你们是我生命的源头，我尊重你们的位置。”逢年过节打个电话，回家看看。不要只给钱，要有心和用心对待，不给自己留遗憾。
第二，与祖先连根。
清明节去扫墓，冬至祭祖，中元节烧纸。这些在我们中国都不是迷信，而是在“连根”。如果你不知道你的祖先是谁？这也没关系。你可以在心里默念：“列祖列宗，我今天的生命来自你们。我很感恩于你们。”
第三，与传统文化连根。
一些能流传上千年的经典，都有它的魅力和原因，往往这些经典很滋养人。所以，读经典，比如每天读一页《道德经》《黄帝内经》《论语》。不用多，一页就够了。这不是让你去学知识，而是“接通”——让古圣先贤的智慧流入你的生命。
第四，与大地连根。
建议可以赤脚踩泥土、草地、沙滩。还有，种花、种菜、去农村多走走。尤其是常住楼房的人，很缺“地气”。周末去公园，脱了鞋走一走。
第五，与宇宙连根。
你试想一下，当你晚上抬头看星星，感受浩瀚星辰，是不是会有很多的联想。这里我建议你可以告诉自己：我就是宇宙的孩子。去感受一下宇宙这个更大的存在连接连接。
有一句话说的很好，即“根深才能叶茂”。我们的生命也是如此，在这个巨变的时代，我们也不要只忙着向上爬。其实还可以停下来，向下扎根。扎得越深，你站得越稳。风来了你不倒；雨来了你不垮。从今天开始，请别忘了做件“扎根”的事。
