在《重新定义生命》这本书里，就犀利地专门写过这一章：“瘟疫，来自上天的警告”。今天，我想站在这个角度，和大家重新审视刚过去的疫情三年。
不是偶然的灾难，是一次“强制重启”
大家有没有想过，2020年的这次疫情为什么偏偏是这个时候？纵观人类历史，我发现大瘟疫总是出现在社会极度失衡的时候。比如，
雅典大瘟疫（公元前430年）：雅典在伯罗奔尼撒战争中节节胜利，文明鼎盛，然后瘟疫来了，古希腊文明腰斩。
古罗马五次大瘟疫（公元2-3世纪）：罗马帝国如日中天，然后瘟疫来了，帝国分崩离析。
黑死病（14世纪）：欧洲中世纪黑暗末期，然后瘟疫来了，夺走三分之一人口，但也结束了封建专制，开启了文艺复兴。
1918年大流感：第一次世界大战刚结束，全球化加速，然后瘟疫来了，5000万到1亿人死亡。
历史一次次告诉我们：当人类以为自己可以主宰一切的时候，上天就会出手。
这次新冠，上天或许是想警告我们：
第一，警告我们：失衡了。
在前面我们有讲过现代人健康的“四大糟粕”——失衡化、污染化、空心化、异化。在疫情前，我们就已经严重失衡。比如，
天人失衡：我们活在人造的世界里，离天、离地、离自然越来越远。
阴阳失衡：人的阳气普遍不足。很多年轻人手脚冰凉、畏寒怕冷。
微生物失衡：抗生素滥用、消毒剂泛滥，肠道菌群被破坏。
心态失衡：焦虑、抑郁、内卷、压力山大。
失衡的土壤，最容易长出瘟疫。
病毒不是“空降”的，它们一直都在。只是当人体免疫力下降、环境菌群被破坏、社会关系紧张时，它们就有了可乘之机。
第二，警告我们：人类太自大了。
人类觉得自己是“万物之灵”，可以战胜一切。我们宣布消灭了天花、脊灰。我们发明了抗生素，以为细菌不再是威胁。我们对病毒说：“总有一天，我会灭了你。”结果呢？超级细菌出现了、新型病毒出现了、新冠病毒的变异株，一波接一波。不是病毒变强了，是人类太傲慢了。
微生物比人类在地球上的资格老得多。35亿年vs 300万年。你说我们有什么资格说“消灭”？
第三，警告我们：该停下来了。
这三年，地球发生了什么？人类活动减少，空气变好了。威尼斯运河变清澈了，鱼都回来了。碳排放下降了，有些地方甚至是野生动物出现在城市街头了。
大自然在用最直接的方式告诉我们：你们停一停，地球就能喘口气。
有人问：那为什么那么多人死了？这不是残忍，是规律。一棵树上有枯枝。暴风雨来了，枯枝先断。不是暴风雨针对枯枝，是枯枝本身就撑不住。通常那些免疫力强的人，感染了也扛得住；免疫力弱的人，就可能扛不过去。所以，疫情是一面镜子，照出了每个人的“底子”——阳气足不足、菌群好不好、心气旺不旺。那些走了的人，不一定是“倒霉”，而是他们的身体，早就亮了红灯。疫情只是压死他们的最后一根稻草。
我们应该从中学到什么？
第一，微生物不是敌人。
这三年，我们学会了戴口罩、勤洗手、保持距离。这些是必要的。但我们也要知道：过度消毒，也是在破坏我们自己的生态系统。天天用消毒液擦手，皮肤菌群被破坏了。家里天天喷消毒剂，环境菌群被破坏了。吃各种“抗病毒”保健品，肠道菌群也被破坏了。下一次疫情来临时，你希望自己的免疫系统是训练有素的，还是温室里的花朵？
第二，免疫力是最好的“药”。
这三年，凡是身体平时就养得好的人，症状都轻。那怎么养？不是吃药，建议大家开始养“四大精微”：
微量元素充足（如锌、硒）
微生物平衡（养好肠道菌）
精微物质和能量通畅（养阳气）
内在文化扎根（让心安不慌）
这次的疫情过后，很多人的养生观念变了。不再迷信“神药”，而是老老实实养身体。这是好事。
第三，该停的时候，要学会停。
疫情逼我们“静默”。很多人一开始受不了——不工作、不社交、不出门，难受。但后来，有人学会了做饭、陪家人、读书、打坐、站桩。他们发现：原来生活可以慢下来。原来慢下来可以更健康。所以，这种“慢”，我也建议大家不要丢掉。
给大家讲个故事：
有个企业老板，疫情前一年飞上百次，应酬不断，后来身体血脂高、尿酸高、脂肪肝。他觉得自己很成功，只是身体有点小毛病。疫情期间，他的生意停了，天天在家。一开始焦虑得睡不着。后来开始学做饭、陪孩子、站桩。三年后，他却发现，脂肪肝好了，身体指标也大多恢复正常。他不禁感慨：以前自己都活错了。自己拼命赚钱，丢了健康、丢了家人。而疫情的到来，逼自己停了下来，才知道自己真正想要的是什么。这就是：疫情是灾难，对有些人来说，也是礼物。
《道德经》上说：“反者道之动。”当事物发展到极点，就会向相反方向转化。疫情就是“反”。它告诉我们：往前的路走偏了，需要回头。回头，不是退步。是回到本来的路上。这条本来的路，叫做“合道”。
今日互动：疫情三年，你最大的改变是什么？你学到了什么？留言告诉我。
