在《重新定义生命》里就专门写了：“病毒，大自然的设计师”。那病毒有什么作用？
第一，病毒是基因库。
病毒种类高达几万亿种，比细菌还多。每一种病毒，都携带一段遗传信息（DNA或RNA）。这些基因，不是摆设。它们可以被细菌、被动植物、被人类“借用”。
第二，病毒是“遗传物质的检修员”。
病毒可以进入细胞，嵌入或切掉某段基因。一个基因没用了，病毒可以“剪掉”它。一个功能需要加强，病毒可以“复制”它。获得性遗传（后天习得的优势传给后代），也是病毒介导的。没有病毒，基因就是死水一潭，不会进化。
第三，病毒推动了物种的多样化。
不同的环境需要不同的基因。病毒提供这些基因。可以说，没有病毒，就没有今天丰富多彩的生命。
有人问：那为什么病毒会让人生病？因为病毒不是为“人”服务的。它是为整个生态系统服务的。当人类破坏了生态平衡，病毒就会“出手”。《重新定义生命》里也讲过：瘟疫，是上天的警告。
雅典大瘟疫，打断了古希腊文明的快速扩张；
古罗马五次大瘟疫，导致帝国分崩离析；
黑死病，结束了欧洲千年中世纪黑暗，但也夺走了三分之一的人口；
新冠，改变了世界格局；
可见人类史上的每次瘟疫，都是一次“强制平衡”。不是病毒“坏”，是人类走得太偏了，需要被拉回来。
我们应该怎样对待病毒？
第一，不要妄想“消灭”病毒。
目前人类只消灭了天花和脊灰（而且只是“自然界消灭”，实验室还有）。病毒种类几万亿种，你灭得完吗？你越消灭，病毒变异越快。超级细菌、新型病毒，就是这么来的。
第二，学会与病毒共存。
绝大多数病毒与人类相安无事。你的体内就有成千上万种病毒（病毒组），它们大多不致病，甚至有益。
第三，尊重自然。
瘟疫频发，是自然在警告我们：你们失衡了。环境破坏、物种灭绝、气候变化、污染……都在“邀请”病毒出手。
第四，提升自己的“免疫力”。
免疫力不是靠药堆出来的。是可以靠我们前面提倡的“四大精微”养出来的，比如：
微量元素充足（锌、硒等）
微生物平衡（养好菌群）
精微物质足能量通畅（阳气足）
内在文化扎根（灵魂在位）
身体好了，病毒来了也不怕。
最后，还是得强调：病毒比我们人类在地球上的资格老得多。我们不要总想着“消灭”它们。学会尊重它们、理解它们、与它们共存。人类不是地球的主人，我们只是万物生灵中的一员，病毒也是。
