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中医养生3穴位,常按摩对抗夏困

发布:2011-07-15 09:55:44 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 夏困比春困更加难受,谁会乐意在炎热的天气还犯困。中医养生教你按摩这3个穴位,帮助你有效对抗夏困。

  夏天那炎热的气温还是让很多上班族和学生苦恼,疲劳感给工作的学习带来了不少的影响。要解决这类问题,就得找到对抗夏困的方法。等等,这不是属于中医养生的范畴吗?我们去请教一下大师吧。他说,我们可通过按揉3个穴位来对抗夏困喔。
  

 

中医养生 穴位 对抗夏困


  穴位按摩对抗夏困
  
  太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。
  
  百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
  
  风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
  
  人体身上存在着上百个穴位,每一个穴位都有其特殊的作用。今天我们通过按摩这3个穴位来对抗夏困,也算学到了中医养生中的精华了。

 

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