中医养生3穴位，常按摩对抗夏困
2011-07-15 09:55:44
夏天那炎热的气温还是让很多上班族和学生苦恼，疲劳感给工作的学习带来了不少的影响。要解决这类问题，就得找到对抗夏困的方法。等等，这不是属于中医养生的范畴吗？我们去请教一下大师吧。他说，我们可通过按揉3个穴位来对抗夏困喔。
穴位按摩对抗夏困
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
人体身上存在着上百个穴位，每一个穴位都有其特殊的作用。今天我们通过按摩这3个穴位来对抗夏困，也算学到了中医养生中的精华了。
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