按揉两穴位,老年人就能缓解习惯性便秘

luzi| 2011-07-13 09:06:59
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  便秘不是什么严重的大问题,但是很多老年人都有习惯性便秘的老毛病,这严重的影响了他们的生活规律。习惯性便秘要怎么治呢?老年人便秘也受到了很多老中医的关注,他们一直认为,老年人可以通过按揉身体的两个穴位来治疗便秘
  

 



  首先,老年朋友在上厕所前可做一些准备工作——用食指揉按“迎香穴”(鼻翼旁开约一厘米皱纹中)。“迎香穴”是大肠经的“止穴”,而大肠经又起于食指。所以这两个部分对接能达到“经脉同气”的效果,可以很好地调整大肠经。另外,揉按迎香穴可以让鼻子更为灵敏,能准确、鲜明地辨别卫生间特有的气息,这样就有利于大脑的反射,及时发出排便信号,让“排便”这种受潜意识支配的行为顺利进行。
  
  此外,患有习惯性便秘的老年朋友还可以在平时多揉按“支沟穴”(前臂背侧,腕背横纹上3寸处)。支沟穴是三焦经上的重要穴位,是传统的治疗便秘的穴位。老年男性可以先按左侧支沟穴,女性朋友则可以先按右侧支沟穴,直到皮肤发红发热为止。
  
  按摩穴位治疗病痛是中医养生常用的一种手法,效果也值得肯定。通过按揉穴位来缓解老年人习惯性便秘的症状,看来是最好的方法了。

 

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