夏天养生排毒去湿热吃什么好

幽幽乐| 2015-06-29 18:40:00
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中药可以治病,也可以补养身体。中医师表示,不管是春夏秋冬都有适用的中药材,只要依照体质搭配合适中药性味,就能予以虚者补之、实者泻之,进而起到帮助吸收、促进人体代谢。

 

医师指出,简单来说,一年四季为气候之常,春生、夏长、秋收、冬藏,只要顺应四季、配合节令,就可以达到养生效果,比如春天宜动、避免风寒,适时提高人体免疫力;夏天宜保持体力、心情愉悦,适时予以排毒去湿热;秋天宜养肺润肠,可以善用有益肺肠的中药材;冬天宜强身保健,适合使用滋补类中药材以便补养气血。

 

夏天养生排毒去湿

 

医师指出,如果民众能够正确使用中药材,就可望健康长寿,特别是针对老年人而言,药材最好以天然植物为主,比较安全、少副作用,而且没有不新鲜、禁用保育类等问题存在,比较符合民众需求。

 

养生中药必须对症,经由中医诊断就可正确使用中药材:

 

气血不足者,适用人参、党参、黄耆、白朮、当归、茯神、粉光参等;

 

肾气不足者,适用肉桂、杜仲、枸杞、茯苓、黄精、何首乌等。

 

肺气不足者,适用百合、甘草、北沙参、麦门冬、东洋参、五味子等。

 

脾胃虚弱者,适用白朮、天麻、淮山、莲子、红枣、党参、龙眼肉等。

 

肝气不足者,适用枣肉、柴胡、川七、白芍、生地、杭菊花等。

 

心血不足者,适用当归、人参、川芎、丹参、熟地、玉竹等。

 

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