杨梅好吃,但杨梅吃多了会怎么样

幽幽乐| 2015-06-19 09:10:00
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杨梅上市,大家又有口福了。杨梅富含纤维素、矿物质、维生素、微量元素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,特别是果实中的钙、磷、铁等元素的含量要比其他水果高出许多,除此之外,吃杨梅还可以生津止渴、健脾开胃、除湿消暑、解毒祛寒,甚至能提高免疫力。但如果吃太多杨梅会怎么样呢?

 

需要提醒大家的是,杨梅虽然好吃且有一定的保健作用,但不能食之过多,尤其是一次食用量要适当加以控制。这是因为,杨梅属于温热性水果,多食会有周身发热、多痰、生疮等上火的反应(尤其是机体中各种生理功能还不健全的儿童有时更容易发生),特别是平时容易上火的人,更要注意少吃,以免多吃而引起身体不适甚至引发某些病症,给身体健康带来不良影响。此外,杨梅味酸,容易损坏牙齿,食用后及时漱一下口,以降低酸对牙齿的损害。

 

还要指出的是,很多年来,民间都认为吃杨梅核能清理肠道帮助消化,这种说法并不科学。大家知道,杨梅核是硬物,咽下去后并不能被消化吸收。无意中吃下几颗杨梅核没多大关系,但要是吃得多了,不仅不能帮助消化,反而会给肠胃造成负担,甚至导致肠道急症。

 

挑选杨梅时,除了要注意新鲜、成熟度高、无破损外,还要注意以酸甜适度、色泽较深、果大核小、口感柔和、香气足的为佳。杨梅最好现买现吃,吃多少买多少。如果想多买点放到杨梅季节过后再慢慢品尝,可把杨梅处理干净(最好不要水洗、以免被冰冻)分装在多个保鲜袋里,然后放入冰箱冰冻室,可保存很长时间不会坏。

 

微微健康网养生专家提醒:杨梅好吃,但杨梅吃多了会怎么样?对此的介绍就是以上这些,希望对你有所帮助。若要了解更多相关知识,推荐阅读:新鲜杨梅怎么洗着吃才健康

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