杨梅好吃，但杨梅吃多了会怎么样
幽幽乐 2015-06-19 09:10:00
杨梅上市，大家又有口福了。杨梅富含纤维素、矿物质、维生素、微量元素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，特别是果实中的钙、磷、铁等元素的含量要比其他水果高出许多，除此之外，吃杨梅还可以生津止渴、健脾开胃、除湿消暑、解毒祛寒，甚至能提高免疫力。但如果吃太多杨梅会怎么样呢？
需要提醒大家的是，杨梅虽然好吃且有一定的保健作用，但不能食之过多，尤其是一次食用量要适当加以控制。这是因为，杨梅属于温热性水果，多食会有周身发热、多痰、生疮等上火的反应(尤其是机体中各种生理功能还不健全的儿童有时更容易发生)，特别是平时容易上火的人，更要注意少吃，以免多吃而引起身体不适甚至引发某些病症，给身体健康带来不良影响。此外，杨梅味酸，容易损坏牙齿，食用后及时漱一下口，以降低酸对牙齿的损害。
还要指出的是，很多年来，民间都认为吃杨梅核能清理肠道帮助消化，这种说法并不科学。大家知道，杨梅核是硬物，咽下去后并不能被消化吸收。无意中吃下几颗杨梅核没多大关系，但要是吃得多了，不仅不能帮助消化，反而会给肠胃造成负担，甚至导致肠道急症。
挑选杨梅时，除了要注意新鲜、成熟度高、无破损外，还要注意以酸甜适度、色泽较深、果大核小、口感柔和、香气足的为佳。杨梅最好现买现吃，吃多少买多少。如果想多买点放到杨梅季节过后再慢慢品尝，可把杨梅处理干净(最好不要水洗、以免被冰冻)分装在多个保鲜袋里，然后放入冰箱冰冻室，可保存很长时间不会坏。
微微健康网养生专家提醒：杨梅好吃，但杨梅吃多了会怎么样？对此的介绍就是以上这些，希望对你有所帮助。若要了解更多相关知识，推荐阅读：新鲜杨梅怎么洗着吃才健康
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