范冰冰不需节食的瘦身秘诀
2011-06-17 10:29:01
范冰冰刚刚出道的时候还是一个胖乎乎的模样，而现在却拥有了人人都羡慕的好身材。由此可见，减肥是需要毅力和恒心的。范冰冰的瘦身秘籍是什么呢？听说她的减肥方法里面可不包括节食呢！
范冰冰透露了一个美容小诀窍，“用棉片沾一些爽肤水，在脸上敷半个小时，会收到意想不到的效果的。爱美的女孩可以试试，很管用的。不过，要保持美丽的容颜，除了多锻炼身体之外，更重要的是保持良好的心情和心态。”
生活中的范冰冰从不着重彩，淡妆使她更有亲和力，更自然。拍戏时的粉底妆太修饰了，只能拍戏时用，拍完戏她会马上卸妆，而且卸得非常彻底，她在这方面很注意，甚至近乎于洁癖。
化妆品不一定越贵就越好，关键是适合自己，只有适合自己，才会清清爽爽、舒舒服服。通常她是干干净净的脸淡淡地修饰一下，不戴任何饰物，越发显得天生丽质，清爽淡雅。
在饮食方面，范冰冰以前是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒，还有高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。现在她改掉了过去的一些饮食习惯，具体到吃喝就是有意识地多喝汤，多喝果汁，菜以清淡为主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，这些东西有利于头发的健康养护。
远离烟酒，是范冰冰良好的生活习惯。不够好的是，她的睡眠时间不是很多，有时拍起戏来仅睡两三个小时。的确，演员的工作忙碌不说，还没有规律。但她尽量保证有较好质量的睡眠。
让人羡慕的是，范冰冰这么好的身材几乎不用节食就能保持。“人的一生本来就短暂，为了要身材好去减肥，不吃东西或节食，太不值得了。我特别不赞成药物减肥。我以前也做过药物减肥的广告，吃了药后的确有一些效果。我本来背台词是很快的，可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词，我想不出有别的原因，就把这个毛病归结在药物上面。从那之后，我再也不吃减肥药了。”
其实游泳也很有效，“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。”
这个世界上没有不劳而获的成果，很多人一直瘦不下来就是因为当初没有坚持。就算有了瘦身秘籍，缺少了毅力和恒心也是不能成功的。你可以试试范冰冰教你的不需节食的瘦身方法，但千万要记住，持之以恒才是关键。
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