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范冰冰不需节食的瘦身秘诀

发布:2011-06-17 10:29:01 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 范冰冰的好身材是大家有目共睹的,不像其他减肥的人们,范冰冰的瘦身秘籍里并不包括节食。

  范冰冰刚刚出道的时候还是一个胖乎乎的模样,而现在却拥有了人人都羡慕的好身材。由此可见,减肥是需要毅力和恒心的。范冰冰的瘦身秘籍是什么呢?听说她的减肥方法里面可不包括节食呢!
  
  范冰冰透露了一个美容小诀窍,“用棉片沾一些爽肤水,在脸上敷半个小时,会收到意想不到的效果的。爱美的女孩可以试试,很管用的。不过,要保持美丽的容颜,除了多锻炼身体之外,更重要的是保持良好的心情和心态。”
  

 



  生活中的范冰冰从不着重彩,淡妆使她更有亲和力,更自然。拍戏时的粉底妆太修饰了,只能拍戏时用,拍完戏她会马上卸妆,而且卸得非常彻底,她在这方面很注意,甚至近乎于洁癖。
  
  化妆品不一定越贵就越好,关键是适合自己,只有适合自己,才会清清爽爽、舒舒服服。通常她是干干净净的脸淡淡地修饰一下,不戴任何饰物,越发显得天生丽质,清爽淡雅。
  
  在饮食方面,范冰冰以前是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒,还有高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。现在她改掉了过去的一些饮食习惯,具体到吃喝就是有意识地多喝汤,多喝果汁,菜以清淡为主,吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,这些东西有利于头发的健康养护。
  
  远离烟酒,是范冰冰良好的生活习惯。不够好的是,她的睡眠时间不是很多,有时拍起戏来仅睡两三个小时。的确,演员的工作忙碌不说,还没有规律。但她尽量保证有较好质量的睡眠。
  
  让人羡慕的是,范冰冰这么好的身材几乎不用节食就能保持。“人的一生本来就短暂,为了要身材好去减肥,不吃东西或节食,太不值得了。我特别不赞成药物减肥。我以前也做过药物减肥的广告,吃了药后的确有一些效果。我本来背台词是很快的,可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词,我想不出有别的原因,就把这个毛病归结在药物上面。从那之后,我再也不吃减肥药了。”
  
  其实游泳也很有效,“有时心情不好,到水里游一游,心情自然而然就好起来了,仿佛心里的郁闷都被水冲走了。”
  
  这个世界上没有不劳而获的成果,很多人一直瘦不下来就是因为当初没有坚持。就算有了瘦身秘籍,缺少了毅力和恒心也是不能成功的。你可以试试范冰冰教你的不需节食的瘦身方法,但千万要记住,持之以恒才是关键。

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文章关键字: 节食 减肥 瘦身秘诀