夏日贴士：排汗过后要补锌

　　人体的汗液会因为夏日里气温的升高而逐渐增多，倘若人体排汗过多，就会丢失大量的锌。排汗后补锌是不能忘记的事情。由此可见，人们在夏日里需要的锌比其他季节多出许多。
　　

　　科学证明，锌是人体各个时期最不能缺少的微量元素。锌具有重要的生理功能、营养作用及临床诊疗意义，锌缺是影响健康的主要因素。缺锌导致食欲下降，影响人体的免疫功能，易患各种疾病。缺乏锌，也是导致儿童智力差、学习能力低的主要原因之一。
　　
　　不想让锌的流失太快，除了尽量少出汗之外，多吃些补锌的食物还是可以快速将流失的锌给补回来的。经常出汗的人可要记住了，排汗过后一定要及时补锌！
　　

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。