夏日贴士:排汗过后要补锌

luzi| 2011-06-22 16:12:09
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  人体的汗液会因为夏日里气温的升高而逐渐增多,倘若人体排汗过多,就会丢失大量的锌。排汗后补锌是不能忘记的事情。由此可见,人们在夏日里需要的锌比其他季节多出许多。
  

 



  科学证明,锌是人体各个时期最不能缺少的微量元素。锌具有重要的生理功能、营养作用及临床诊疗意义,锌缺是影响健康的主要因素。缺锌导致食欲下降,影响人体的免疫功能,易患各种疾病。缺乏锌,也是导致儿童智力差、学习能力低的主要原因之一。
  
  不想让锌的流失太快,除了尽量少出汗之外,多吃些补锌的食物还是可以快速将流失的锌给补回来的。经常出汗的人可要记住了,排汗过后一定要及时补锌!
  

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