宝宝如何补钙六注意

mofengyan| 2011-02-12 15:29:23
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宝宝如何补钙是年轻妈妈最关心的问题,对于妈妈来说没有比宝宝健康成长更重要的事情了。宝宝如何补钙有六个注意要素。


1、宝宝如何补钙的关键在于量的问题。如果宝宝是早产儿或双胞胎的话在出生后的1到2周就应该重视补充vd了,健康的足月宝宝可以从出生后的2到4周在开始。剂量上是宝宝如果还没到6个月每天补充400个国际单位,6个月以上的宝宝则需要增加到每天400-600国际单位。

  

2、我们的宝宝无论是母乳、混合或人工,但总归不变的就是宝宝的饮食主类是奶类,因而如果宝宝在0到5个月内每天需要摄入钙量为300毫克,即只需每天喝母乳或配方奶600-800毫升就可满足身体对钙的需要。

  

3、4到6个月的宝宝如何补钙?这个时候就要开始添加辅食了,同时宝宝对钙的需求量也开始增加,因而这时就有必要补充钙剂了。

  

4、宝宝如何补钙要注意的是不能单纯补钙,宝宝在2岁半以前都需要重视对vd和钙剂的补充,当宝宝逐渐开始户外活动,饮食种类也逐渐多样化后就不需要补充vd和钙剂了。

  

5、宝宝在1-3岁对钙的摄取量每天增加到600毫克,除通过饮食获取外,每天大概还需要额外给宝宝补钙150到300毫克,要注意多安排一些奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等含钙丰富的食物。

  

6、宝宝们除了饮食获取钙质外,多晒太阳也是宝宝补钙的重要途径。这主要是由于晒太阳可以促使皮肤中的一种物质转化为vd,安全又有效。

 

宝宝补钙对宝宝的身体长成至关重要,宝宝如何补钙对妈妈来说其实并不难,只要多关心宝宝,多注意宝宝的举动,多了解宝宝补钙常识就能够帮助宝宝很好地补钙。

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