吃什么食物补肾?

cuteyy| 2013-05-09 15:32:10
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现实生活中肾虚者不乏少数,想要预防肾虚,平时需要常吃一些补肾的食物。下面这些食品对补肾帮助很大。

 

山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常之。

 

干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

 

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

 

栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

 

枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

 

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

 

忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等

肾虚实质为垂体、甲状腺、肾上腺、睾丸、卵巢等内分泌腺体的退行性变,需要引起警惕。通过补锌能够改善男性肾虚,还能提高男性精子质量,体恒健牌育之缘片,锌、硒、蛋白质同补,提高男性精子质量效果更明显。更多相关文章推荐阅读——男人补肾到底怎么补

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