夏季养生不可错过的夏季养生粥

cuteyy| 2011-07-15 10:04:49
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夏季炎热,容易大量流失营养。中医认为,夏季食补重在健脾利湿,开胃消食,药粥疗法,可补充气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃。那么夏季养生喝什么粥好夏季养生粥又该如何选择?

(1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

 


(2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
 

(3)牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。
 


(4)乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。
这些夏季养生粥营养丰富,美味可口,不愧为夏季的最佳选择。
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