4种属于你的夏季养生食物

luzi| 2011-07-01 21:50:44
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  夏季养生吃什么?吃凉菜、喝冷饮,这些都不是夏季养生的首选的食物。吃也是一门学问,您可以学会怎样去吃,吃对了才能起到强身健体的作用。那您知道养生的食物有哪些吗?微微小编告诉您,这些食物都在下面呢!

 

 



  茄子抗老
  
  夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能替代的。
  
  莴苣通气
  
  莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。
  

 



  草菇抗癌
  
  草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。
  
  草莓解毒
  
  夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。
  
  夏季养生的食物中既有蔬菜又有水果,正好可以满足那些口味挑剔的人们。微微小编真诚祝愿您在夏季养生中能有一个好心情。
  

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