冬季养生保健常识 冬天护肤常识

yushi568888| 2010-12-29 15:21:50
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冬季养生保健常识,最重要就是解决冬天皮肤干燥怎么办,当然是饮食来改善最好了,五道护肤菜帮您冬天护肤

 

米椒蒸茄子

“米椒炒”很符合冬季养生保健,米椒比剁椒辣味更浓郁,清香味非常充足,保证了辣椒的新鲜度和清香味。最重要的是,这道菜有利于皮肤的改善,是冬天护肤菜佳品!


芋头扣肉

冬季养生保健注重御寒,吃不是很肥的扣肉不仅不会让你增肥,还会对手脚冰冷等问题得到改善,冬季养生保健常识小贴士:芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,有美容养颜、乌黑头发的作用。

 



酸辣猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一,也有促进女性激素合成的作用,冬天护肤吃猪蹄对女性容颜相当有益,冬季养生保健常识小贴士:冬天吃辣不仅开胃而且能有效解决手脚冰冷。

 

海参粥
海参是冬季养生保健的名贵食品,常吃海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润,肌肤粗糙的女人,冬天护肤吃笋烧海参就能润肤美颜。


海带、紫菜汤

海带和紫菜可促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。


冬季养生保健常识小贴士:多吃一些温热补益的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。

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