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酸牛奶等9种常见食物可延年益寿

发布:2014-06-26 04:45:00 | 编辑: 微微小编 | 查看:

摘要: 古往今来,很多很多的老年人都希望自己可以长寿,君不见,现在很多老年人一大早就起床锻炼身体,为的就是能多活几年。但其实长寿的方法有很多,比如食疗就是很见效的一种,日常生活中有9种食物吃了可以让人延年益寿,一起来了解下。

酸牛奶等9种常见食物可延年益寿

 

古往今来,很多很多的老年人都希望自己可以长寿,君不见,现在很多老年人一大早就起床锻炼身体,为的就是能多活几年。但其实长寿的方法有很多,比如食疗就是很见效的一种,日常生活中有9种食物吃了可以让人延年益寿,一起来了解下。

 

栗子

 

栗子,又名板栗、毛栗。栗子含有丰富的营养,现代医学认为,栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,有较好的预防和治疗作用。老年人如常食栗子,可达到抗衰老、延年益寿的目的。

 

蜂蜜

 

蜂蜜又称蜜糖,是蜜蜂从植物花朵上采集来花蜜,经过酿制而成的一种食品。它具有很高的营养价值,古今中外历来被人们喜爱。蜂蜜不仅是老幼病弱者的滋补佳品,而且有着广泛的医疗作用。每日服用几匙蜂蜜,有助于胃和十二指肠溃疡的愈合,也是贫血及孕产妇的滋补良药;神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、肝脏病、眼病、痢疾、便秘等患者,长期服用蜂蜜,也有减轻病情、增强体质的功效。

 

酸牛奶

 

酸牛奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,提高了人体对疾病的抵抗力。酸牛奶本身营养丰富,又易消化吸收,非常适合老年人食用,堪称长寿保健食品。

 

洋葱

 

洋葱是目前所知的唯一含有对人体健康非常有益的物质——前列腺素的植物。这种前列腺素是一种较强的血管扩张剂,能降低人体外周血管和冠状动脉的阻力,并能促使可引起血压升高的钠盐的排泄,具有降低血压和预防血栓形成的作用。

 

红枣

 

红枣的药用价值很高,有补中益气,滋补,润心肺,调五荣,缓阳血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药等作用。大枣还有重要的医疗作用。因它富含维生素C,对防癌抗癌有重要作用;它所含的维生素P能健全人体的毛细血管,对防治高血压及心血管疾病有益。

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