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老年人请留个心眼给您的血压

发布:2011-07-11 17:18:50 | 编辑: xiatian | 查看:

摘要: 人老了,不是这里疼就是那里病。有消息称,早在前两年,我国老年高血压的患者就达到了1.6亿。

 

老年人请留个心眼给您的血压
人老了,不是这里疼就是那里病。有消息称,早在前两年,我国老年高血压的患者就达到了1.6亿。随着年龄的增长,高血压患病率和血压升高幅度增加,60岁以上的人群中,27%患有高血压,80岁左右人群中75%的患病率,80岁以上(包括80岁)的人群中,高血压患病率达90%以上。高血压会诱发许多疾病,老年人尤其要关注自己的血压。
  
高血压发病因素

高血压主要分为原发性高血压和继发性高血压两种,其中原发性高血压主要是指其发病原因不明,这类高血压占其总数的90%以上,应当引起人们的足够重视。继发性高血压主要有妊娠期高血压、肾动脉狭窄或是肾上腺皮质腺瘤引发的高血压等。原发性高血压虽说原因不是很明确,但据临床观察显示,其发病主要跟遗传,长期情绪紧张、情致不好,饮食结构不合理(高盐量摄入),高血脂症,体重超重等因素有关。另外,也与生活紧张程度、精神因素、心理因素有关。
那么,如何预防高血压呢?
  
预防方法有讲究
 
不变因素:遗传,有高血压家族史的人,其发病率是常人的1倍以上。所以,人们应注意自己是不是有高血压家族史,尽早做好预防。
  
可变因素:有特别高血压(过度劳累、紧张造成)的病人,应特别注意休息;调整饮食结构,限制盐的摄入,低盐饮食,每天把盐限制在6g以内,多吃含钾、钙的水果和蔬菜;控制体重;控制血脂、胆固醇的摄入,热量控制在一定的比例,控制在每天摄入总热量的25%;放松情绪,调节情致;选择适合自己的运动,早晚做运动,注意防寒保暖,掌握好运动量,有心脏病的病人运动量年龄+心率≤150,正常人运动量年龄+心率≤170。
  
合理用药
  
如果通过以上的生活调理还是达不到理想的控制血压的效果,还可以辅助药物治疗。常见的降压药物主要有利尿剂、钙离子拮抗剂、转换酶抑制剂、β受体阻滞剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB),针对不同的人用不同的药物。譬如,利尿剂一般适用于老年人、有心衰、水肿的病人,但是使用过程中要注意保持电解质平衡;钙离子拮抗剂一般适用于心率慢、收缩压高的病人;转换酶抑制剂一般适用于老年心功能不好或是有糖尿病的病人;β受体阻滞剂一般适用于心率增快,年轻人;血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)主要应用于扩张静、动脉血管。
  
每个人应当关注高血压,尤其是老年人更应该注意预防。建议老年人家里常备血压测量仪器,做到自己的血压自己心里有数。同时老年人宜保持好的情绪和情致,凡事放宽心。

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文章关键字: 高血压 老年人