老年人请留个心眼给您的血压

人老了，不是这里疼就是那里病。有消息称，早在前两年，我国老年高血压的患者就达到了1.6亿。随着年龄的增长，高血压患病率和血压升高幅度增加，60岁以上的人群中，27%患有高血压，80岁左右人群中75%的患病率，80岁以上(包括80岁)的人群中，高血压患病率达90%以上。高血压会诱发许多疾病，老年人尤其要关注自己的血压。
　　
高血压发病因素

高血压主要分为原发性高血压和继发性高血压两种，其中原发性高血压主要是指其发病原因不明，这类高血压占其总数的90%以上，应当引起人们的足够重视。继发性高血压主要有妊娠期高血压、肾动脉狭窄或是肾上腺皮质腺瘤引发的高血压等。原发性高血压虽说原因不是很明确，但据临床观察显示，其发病主要跟遗传，长期情绪紧张、情致不好，饮食结构不合理(高盐量摄入)，高血脂症，体重超重等因素有关。另外，也与生活紧张程度、精神因素、心理因素有关。

那么，如何预防高血压呢？
　　
预防方法有讲究
　
不变因素：遗传，有高血压家族史的人，其发病率是常人的1倍以上。所以，人们应注意自己是不是有高血压家族史，尽早做好预防。
　　
可变因素：有特别高血压(过度劳累、紧张造成)的病人，应特别注意休息;调整饮食结构，限制盐的摄入，低盐饮食，每天把盐限制在6g以内，多吃含钾、钙的水果和蔬菜;控制体重;控制血脂、胆固醇的摄入，热量控制在一定的比例，控制在每天摄入总热量的25%;放松情绪，调节情致;选择适合自己的运动，早晚做运动，注意防寒保暖，掌握好运动量，有心脏病的病人运动量年龄+心率≤150，正常人运动量年龄+心率≤170。
　　
合理用药
　　
如果通过以上的生活调理还是达不到理想的控制血压的效果，还可以辅助药物治疗。常见的降压药物主要有利尿剂、钙离子拮抗剂、转换酶抑制剂、β受体阻滞剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)，针对不同的人用不同的药物。譬如，利尿剂一般适用于老年人、有心衰、水肿的病人，但是使用过程中要注意保持电解质平衡；钙离子拮抗剂一般适用于心率慢、收缩压高的病人；转换酶抑制剂一般适用于老年心功能不好或是有糖尿病的病人；β受体阻滞剂一般适用于心率增快，年轻人；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)主要应用于扩张静、动脉血管。
　　
每个人应当关注高血压，尤其是老年人更应该注意预防。建议老年人家里常备血压测量仪器，做到自己的血压自己心里有数。同时老年人宜保持好的情绪和情致，凡事放宽心。