足部按摩改善高血压症状
2011-06-24 12:42:03
按摩是放松身心的好办法，按摩适当的话还可以预防和治疗疾病。治疗高血压现在可是有新招了，那就是足部按摩。对足部表面施加压力，使它影响全身，进而调节身体各个器官的功能。高血压患者可以自己在家给自己进行按摩。
从脚腕至脚底，是保健养生的一个着重区。经常做做脚步运动，可以对高血压起到辅助治疗的作用，还可以减缓身体老化速度，灵活骨关节。昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在脚踝周围，脚步进行运动时，这些穴位会受到刺激，起到保健作用。”如昆仑穴，位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，刺激它可以治疗头痛、腰痛、高血压等。
脚部运动的方式还有很多。可以盘坐于床上，一只手握住脚踝，另一只手握住脚掌，缓慢转动。也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴进行转动。一般每次左右各转100下，早晚各一次。
另外，脚底部的一些穴位对治疗高血压也有明显的作用，如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴，按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处6秒钟，一天10次，对降血压有显著疗效。姜良铎提醒大家：“平时开会、工作时都可以转转脚腕，晚上洗脚后可以按摩脚部穴位，交替进行，长期坚持，就能起到很好的保健作用。”
俗话说：“人老脚先衰，养生先养脚。”得了高血压，除了药物治疗之外，试试足部按摩疗法，既能降血压，又能预防其他疾病。对于老年人的日常养生来说，是个不错的法子。
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