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足部按摩改善高血压症状

发布:2011-06-24 12:42:03 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 按摩老少皆宜,按摩的方法也有很多,有病可以养病,没病也可以健身。足部按摩就可以有效的治疗高血压。

  按摩是放松身心的好办法,按摩适当的话还可以预防和治疗疾病。治疗高血压现在可是有新招了,那就是足部按摩。对足部表面施加压力,使它影响全身,进而调节身体各个器官的功能。高血压患者可以自己在家给自己进行按摩。
  

 



  从脚腕至脚底,是保健养生的一个着重区。经常做做脚步运动,可以对高血压起到辅助治疗的作用,还可以减缓身体老化速度,灵活骨关节。昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位,都在脚踝周围,脚步进行运动时,这些穴位会受到刺激,起到保健作用。”如昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一,刺激它可以治疗头痛、腰痛、高血压等。
  
  脚部运动的方式还有很多。可以盘坐于床上,一只手握住脚踝,另一只手握住脚掌,缓慢转动。也可以坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动。一般每次左右各转100下,早晚各一次。
  
  另外,脚底部的一些穴位对治疗高血压也有明显的作用,如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴,按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”,用两手的大拇指按压此处6秒钟,一天10次,对降血压有显著疗效。姜良铎提醒大家:“平时开会、工作时都可以转转脚腕,晚上洗脚后可以按摩脚部穴位,交替进行,长期坚持,就能起到很好的保健作用。”
  
  俗话说:“人老脚先衰,养生先养脚。”得了高血压,除了药物治疗之外,试试足部按摩疗法,既能降血压,又能预防其他疾病。对于老年人的日常养生来说,是个不错的法子。
  

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文章关键字: 足部按摩 高血压