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7类亚健康症状早知道为妙

发布:2011-06-30 09:49:48 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 白领作为脑力劳动的人群,亚健康症状在他们的身上表现得特别明显。人们在精神压力大的情况下,就会导致身体走入“亚健康”的状态。

  小编告诉大家,亚健康会导致身体的免疫力低下、生理功能低下、活力低下,还有适应能力减退等等。如果你希望可以有效的预防这些不适的症状,就先来了解一下这7类亚健康的症状吧!
  

 



  亚健康症状——长期使用电脑
  职场中的人必须长时间的面对电脑。嗲气闹闹使用过度,除了辐射外,还容易患上颈椎病,甚至出现精神恍惚的症状。
  
  亚健康症状——不能保证充足的睡眠时间
  有超过60%的人,经常不能保持每天有8小时的睡眠时间,失眠的人更不在少数。
  
  亚健康症状——不吃早餐
  很多白领因为赶时间上班,因此选择不吃早餐。能够坚持按时吃早餐的人只有少数。
  
  亚健康症状——三餐饮食无规律
  很多人因为工作繁忙没有按时用餐,导致三餐饮食不规律,确保三餐定时定量才不会患上肠胃性的疾病。
  
  亚健康症状——缺乏运动锻炼
  能够每天坚持身体锻炼的人更少,接近70%的人却几乎没有运动。缺乏锻炼容易引起很多疾病,例如引起肥胖和心脑血管疾病,尤其是上班族可要注意了。
  
  亚健康症状——有病不治
  半数的人在生病的时候不去医院检查,有三分之一的人则根本不在意任何小毛病。很多上班族患病没有及时治疗,错过了最佳的治疗时间,令小病累积成了大病。
  
  亚健康症状——长期在空调环境中
  在上班时,超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。
  
  你有以上的亚健康症状吗?如果有的话,就该为自己的身体进行全面的“休整”了。亚健康的症状还是早知道为妙。

 

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文章关键字: 亚健康 亚健康的症状