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“隐性更年期”时代到来啦

发布:2011-06-28 15:55:23 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 一提更年期这个词,人们自然而然就会联想到暴躁的情绪和喜怒无常的表情。隐性更年期对女性的危害更大。

  压力过大,是导致女人提早进入更年期的一个因素。女性遇到隐性更年期,就有可能出现月经不调的情况,甚至影响工作心情。女性更年期的时候最好保持良好的心情。
  

 



  如何预防隐性更年期呢?最主要的就是要调整自己的心态,别给自己太大的压力。
  
  紧凑的工作和生儿育女是每一位女性都会遇到的事情,一定要学会调节自己的心态,告诉自己,你的情况并没有和别人不一样。不要勉强自己非要挣脱这种现状,这只是一个过程,一旦经历过,一切都会好起来。
  
  不要因为工作的压力而焦虑,心情不好的时候可以让自己听听美妙的音乐或看看风景,慢慢让自己走出阴霾。
  
  如果感到疲惫,就换一下环境,让大脑得到放松,防止不良情绪的产生。或者经常按摩一下头部,在办公桌上放一些具有提神醒脑,放松心情作用的精油,也很有效。
  
  在闲暇之余,将自己的压力、苦闷告诉自己的好友,千万别压抑自己的情绪。这样你的好朋友会理解你,你也可以得到放松和缓解。
  
  最主要的就是不要胡思乱想,做好自己分内的工作,将自己无法控制的事情丢到一边,当你放下一些所谓的“机会”和“荣誉”的时候,你会发现,你不仅减少了很多不必要烦恼,你可能还确实收获了很多快乐。
  
  隐性更年期会对工作生活造成很大的影响,女性更年期的时候一定要保持好心情,避免情绪起伏太大而造成其他方面的伤害。无论是什么情况下,女性朋友都要记住了,千万不要给自己太大的压力。

 

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