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空调病,夏季健康隐形杀手

发布:2011-06-23 11:08:19 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 一到夏天,冷气是必不可少的东西。身体上感到舒服的时候,也要警惕空调病的“骚扰”。你可能还不知道,空调病对女性的危害是很大的,月经不调有可能是空调病惹的祸。

  为了对抗闷热的夏季,办公室里的空调几乎是全天都处于工作状态。这无疑是给空调病的来袭提供了一个很好的条件。一旦空调病缠上你,麻烦可就大了。不但工作效率降低,精神面貌也不佳,女性甚至还会导致月经不调。夏季养生,还是非常有讲究的。
  

 



  空调病中冷气是“隐形杀手”
  办公楼里的人员流动性大,为保持低温度,中央空调的设定温度一般都会偏低。如果工作人员着装少、衣服保暖性差,长期在这样的环境中办公,或从炎热的室外突然进入寒冷的室内,身体感受温差过大,就非常容易患上“空调病”。
  
  和男性比起来,女性就显得缺少阳气。而女性的夏装不但短衣短裙,还衣单质薄。如果在温度调得较低的空调房间里呆太长时间,甚至还可能出现肌肉痉挛,引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛、月经不调、痛经等。如果在月经前后身体受凉,尤其是痛经病人,更会加剧痉挛、降低睡眠质量。也因此,还有人称,这办公室里的冷气就是女性健康的“隐形杀手”。
  
  披肩裤袜可预防“空调病
  预防“空调病”还得注重生活细节。


  白领女性压力大、内分泌易失调,往往体质弱、免疫力低,往往会比其他人觉得冷。建议室温一般保持在26℃左右为宜,避免颈部和脚部受冷。
  
  当空调的温度较低时,女性最好贴身穿一件小内衣、或外披一件小披肩,以防冷气侵袭肚脐、肩膀。尽量避免穿短衣短裙。如果服装要有要求,也可将厚点的衣服带在身边,或者穿上连裤袜予以保护。平时每工作一小时左右,应该站起来活动一下四肢。
  
  由于被“空调病”侵袭,频感全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适等症状而前来就诊的女性不少,甚至还不乏出现月经失调、痛经等现象,且以白领女性多见。
  
  夏季选择用空调降温的时候,一定要做好预防工作,避免空调病的“骚扰”,这样你才能有更好的精神投入到工作生活中去。

 

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