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老人想要长寿吃点葱最好

发布:2014-08-28 01:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 适量运动、营养均衡、心情开朗,都利于老年人长寿,但如果说运动难以坚持,而心情又易受到外界影响,那就先从较为容易的饮食调养开始吧!老人要想长寿,饮食方面可以多吃点葱。

老人想要长寿吃点葱最好

 

适量运动、营养均衡、心情开朗,都利于老年人长寿,但如果说运动难以坚持,而心情又易受到外界影响,那就先从较为容易的饮食调养开始吧!老人要想长寿,饮食方面可以多吃点葱。

 

葱促进老人长寿的原因

 

★葱包含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素,维生素A、B、C及铁、磷、钙、镁等矿物质。

 

★葱包含的辣素具有非常强的杀菌与抑制病毒作用,对痢疾杆菌与真菌的抑制能力更明显。

 

★葱包含的前列腺A成份,会起到增进血液循环作用,有利于防治高血压上升所导致的头晕。

 

★常吃葱有助消化功能,去除肠胃污垢,提高免疫力,可以增强身体作用。

 

★吃葱还能够保持大脑灵活,令人思维活跃,提高脑力劳动效率。

 

微微健康网养生专家提醒:老人想要长寿吃点葱最好,相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多长寿养生常识,推荐阅读——372岁长寿老人的饮食秘诀

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文章关键字: 长寿 老人 养生