老人想要长寿吃点葱最好
幽幽乐 2014-08-28 01:45:00
适量运动、营养均衡、心情开朗，都利于老年人长寿，但如果说运动难以坚持，而心情又易受到外界影响，那就先从较为容易的饮食调养开始吧！老人要想长寿，饮食方面可以多吃点葱。
葱促进老人长寿的原因
★葱包含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素，维生素A、B、C及铁、磷、钙、镁等矿物质。
★葱包含的辣素具有非常强的杀菌与抑制病毒作用，对痢疾杆菌与真菌的抑制能力更明显。
★葱包含的前列腺A成份，会起到增进血液循环作用，有利于防治高血压上升所导致的头晕。
★常吃葱有助消化功能，去除肠胃污垢，提高免疫力，可以增强身体作用。
★吃葱还能够保持大脑灵活，令人思维活跃，提高脑力劳动效率。
微微健康网养生专家提醒：老人想要长寿吃点葱最好，相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多长寿养生常识，推荐阅读——372岁长寿老人的饮食秘诀
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
