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长寿者为何都选中医养生?

发布:2011-07-18 10:14:52 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 从古至今,长寿的人大多数都是选择了中医进行养生。中医多长寿的原因是因为他们有养生长寿之道。

  你仔细瞧就会发现,我国从古至今,众多的长寿者都有学习中医的习惯,中医养生者多长寿。其实这也是有原因的,晋代葛洪的《抱朴子》、唐代孙思邈《千金方》和《千金翼方》都记载了中医养生的长寿之道。为什么中医养生可以长寿呢?让小编来为你讲讲。
  

 

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  重视预防
  
  古代人要和自然灾害、猛兽做斗争,加上科学不发达,传染病无法控制,一般疾病医疗效果也差,因而人的死亡率极高,平均寿命短。若不注重预防,长寿是不可能的,《内经》所谓“不治已病治未病”就是强调预防的重要性。
  
  有病早治
  
  被尊为医圣的张仲景主张早识病、早治病。《甲乙经·序》说:“仲景见侍中王仲宣,时年二十余,谓曰:‘君有病,四十当眉落,眉落半年死。令服五石汤可免’。仲宣不懂医学又不听忠告,终于四十而夭折”。
  
  讲究养生之道
  
  许多中医享有长寿的关键在于养生。《冷庐医话》称名医长寿为“医范”,强调“医人每享高龄……既精医学必有探性命之旨,审颐养生之宜,而克葆天年也”。其养生之道有四:
  
  起居有常,动静适宜
  
  如《管子·形势篇》说:“起居时、饮食节、寒暑适,则身利而寿命益”。孙思邈提出:“养生之道,常于小劳”、“体欲常劳、劳勿过极”、“人欲劳于形,百病不能成”。华佗亦指出:“人体欲得劳动,但不当使极百”。这都说明要动静适宜,劳逸结合。即《内经》的所谓“久卧伤气、久坐伤肉”。劳动、运动是长寿之道。
  
  减思虑,蠲喜怒
  
  《上古天真论》说:“内无思想之患,以恰愉为务”。著名医学家李东恒说:“凡怒念、悲思、恐惧,皆损元气”。《医钞类编》说:“若日逐攘忧烦,神不守舍,则易于衰老”。说明不能过分喜怒悲哀,不能过分忧愁思虑。
  
  饮食有节,戒除偏嗜
  
  《管子》说“……饮食有节……则身利而寿命益……饮食不节……则形累而寿命损”。说明饮食要有节制,要定时定量。《素问·脏气法时论》说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。说明食物应多样化,应互相搭配。《素问》所谓:“多食咸则脉凝泣而变色”则提示人们饮食应清淡,不宜太咸。
  
  慎房事
  
  《内经》说:“若入房过度则伤肾”,放纵情欲,耗精过度就会“半百而衰也”。《千金方》上更说:“恣其情欲,则命同朝露也”。
  
  明代龚应圆曾有一篇概括养生之道的“戒忌箴”,言简意赅,面面俱到,兹录于下:“绝戒暴怒,最远房室,更慎起居,尤忌忧郁,顺就寒温,调节饮食,毋以为言,虚伪无益,一或失调,噬脐何及”。
  
  中医养生是我们中国人自己独特的长寿之法,通过中医来达到长寿目的的人也不在少数。并且中医长寿者也很享受这一过程。小编提倡:想长寿,不妨试试中医的方式喔!

 

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