心脑血管病，长寿的绊脚石
2011-06-11 10:30:17
闷热的夏季，氧气浓度低，是心脑血管病的高发季节。患有心脑血管病的中老年人更容易中风或者心脏病突发，危及到自己的生命。显然，心脑血管病已变成了迈向长寿之路中的一块绊脚石。
季高温天气更应重视心脑血管疾病的预防，其中抗凝是重要一环。专家建议，50岁以上的中老人在夏天都应继续服用治疗心脑血管疾病的药物，用于预防心脑血管疾病的发生。此外，患者应做到“三静”，即静心、静养、静胃。
静心就是要防止情绪中暑，让自己的思想平静下来，避免心火内生，导致情绪失控，诱发心脑血管病，具有药物不可替代的作用。
夏季应是中老年人静养的季节，不宜大量运动。现在使用空调的家庭越来越多，应避免温差的急剧变化导致血管急剧收缩或扩张，在出门或者回家的时候给自己身体一个适应温差的过程。
饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，减少盐油摄入量，增加饮水量，降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
夏季里中老年人长寿养生，就必须谨防心脑血管病的发生。别让心脑血管病阻碍了你迈向长寿之路的进程。
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