必看,活血通络防病的按摩方法

幽幽乐| 2014-07-25 03:45:00
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按摩养生有奇效,这一点早已经被证实,下面介绍这种按摩方法,长期坚持能起到活血通络的作用,大家不防一试。

 

活血通络防病的按摩方法

 

1、直擦脸部。用双手掌面分别贴附在鼻翼两边,用掌面或者整个指掌作上下往返推擦,共往返10至15次,整个面颊从鼻旁到耳前都要推擦到,使脸部发红,发热。

 

2、拍打脸部。用双手四指并拢,用四指指腹依照额部,眼周,鼻旁,脸部的顺序依次拍打整个脸部皮肤一至两分钟。

 

3、分推前额。双手四指并拢,手指向上附于印堂部,沿眉毛从内往外分推至太阳穴,重复三到五次,再沿着比眉毛高的路线从里往外分推三到五次,这样逐次升高路线分推,直到整个前额,接下来从前发际下始逐次降低路线分推,直到眉毛。

 

4、按揉穴位。用两手拇指或者食指分别按揉两边的四白,承泣,地仓穴和颏下承浆穴,每穴按揉一分钟,用力均匀,配合振法。

 

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关键词: 活血 经络 按摩
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