晒日光浴前要做哪些保护措施

幽幽乐| 2014-07-09 17:45:00
阅读()

 

日光浴虽好,但频繁或时间过久的日光浴则可能导致皮肤癌和提前衰老,这就是为什么要强调提前做好日光浴的防护措施的原因。那么,晒日光浴之前到底要注意哪些呢?

 

晒日光浴前的保护措施

 

首先保护好你的皮肤,咨询医生或者药剂师。他会告诉你,你属于哪种皮肤类型,以及哪个防晒指数适合你。皮肤白皙,眼睛颜色较浅的人需要特别注意不要被晒伤(大多数皮肤白的人15分钟内就可能晒伤)。皮肤越黑的人,在阳光下越不容易晒伤。

 

担心日光浴会引发癌症怎么办

在做日光浴前最好涂抹防晒指数较高的防晒霜

 

此外,在高海拔地区度假时要小心。以海平面为基准,海拔每升高1000尺,紫外线强度增加约5%。日光浴的时间也有讲究。尽量避免在上午11点到下午3点间晒太阳,因为这个时段紫外线最强。

 

至于进行日光浴时,如何正确使用防晒霜,以下有几点小提示:

 

确认你的防晒霜是防水的。如果你认为游泳时就不需要防晒霜,那你就大错特错了。紫外线能到达水下9英尺深,而且当你游泳时,你会更难发现你的皮肤已经晒伤了。

 

防晒霜和一般的护肤品一样,需要一段时间来吸收。出门前10——20分钟应涂好防晒霜,去海滩玩则应提前30分钟涂好。

 

防晒霜的有效时间也不相同。一般PA+的防晒霜有效防护时间为4个小时,PA++的有效防护时间为8个小时。应该适时补涂防晒霜。

 

最后,如果你是个狂热的日光浴爱好者,为了对健康负责,你可以每个月去仔细检查一下皮肤。毕竟,越早期检测出皮肤癌,越有机会来拯救你的生命。

 

微微健康网养生专家提醒:晒日光浴前要做哪些保护措施?相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多日光浴常识,推荐阅读——晒日光浴养生,怎么晒最有效

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议