便秘怎么办？中医按摩快速通便
幽幽乐 2014-05-28 00:45:00
便秘怎么办呢？中医师陈朝龙表示，经常便秘除接受治疗，患者可以配合个人证候来按摩穴位，同时三餐搭配松子仁瘦肉粥、麦门冬蜂蜜饮、决明子菊花饮等药膳茶饮方，有助于改善症状。
便秘怎么办？中医按摩快速通便
陈医师指出，属于秘证者可以按摩天枢、照海、足三里、支沟等穴位；属于气秘证便秘者，可以按摩大敦、支沟、足三里、太白等穴位。
属于气虚证或血虚证者可以按摩气海、脾俞、足三里、胃俞等穴位；属于冷秘证者可以按摩大肠俞、照海、支沟、肾俞、关元等穴位。
便秘吃什么好
松子仁瘦肉粥能润肠通便，较适用于气血不足的老年人，需准备松子仁15克、瘦猪肉10克、白米30克；松子仁洗净后加水研末成膏状备用；白米、瘦猪肉、适量清水煮成粥，再把松子仁膏倒入锅中煮熟即可。
麦门冬蜂蜜饮能改善便秘，较适用于大便很硬的患者，需准备生地黄6克、麦门冬6克、玄参6克、蜂蜜适量，然后把所有中药材洗净、放到锅中，再加适量的水直到淹过中药材，煮开后酌加蜂蜜增加口感。
决明子菊花饮能清热去风、改善便秘，较不适于儿童及体质虚寒者，准备决明子20克、菊花10克、金银花10克、枸杞5克，药材洗净后加入1000毫升水，用大火煮滚后闷泡5分鐘后即可饮用。更多相关文章推荐阅读——通便排毒的食物有哪些 便秘族必看
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