怎样能安神补脑？学做安神补脑汤吧
幽幽乐 2014-05-26 14:45:00
燥热的夏季吃不好，睡不好，上班族学生党用脑过度，都需要及时调养，以便安神补脑，促进身体健康，保持精力充沛。那么怎样才能安神补脑呢？学着做一款安神补脑汤吧，方法简单，但效果不错。
安神补脑汤
材料：黄精30克， 玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。
调料：生姜、蒜末、料酒各适量。
做法：
1、将上述中药煎汤去渣，取汁备用；
2、猪排骨洗净捶细，猪肉洗净切成薄 片。
3、将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲(或玻璃煲)中置于光波炉内加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，放入光波炉内用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、 味精拦匀即成。
4、作菜分餐吃肉饮汤 ，日2次。
安神补脑汤的食疗功效：
补脑安神，调和气血。适用于脑力不足，病后虚弱，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力等 。
怎样才能安神补脑？其实除了上文推荐的安神补脑汤外，日常生活中还有很多食物具有安神补脑的作用，有兴趣的不妨多了解下，具体内容推荐阅读——17种常见食物最补脑
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