补脑强心的白木耳怎么吃更好
幽幽乐 2014-05-21 19:45:00
对于脑力劳动者来说，长期处于用脑过度的状态并不好，一不小心就导致脑疲劳，工作学习效率都会下降，因此有必要及时补充一些补脑的食物。补脑食物很多，像绿茶、鱼都可以补脑，不过白木耳更值得推荐，因为它不但补脑，还能强心，也就是保护你的心脏。
补脑强心的白木耳怎么吃更好
原料：白木耳10g(或黑木耳10g)，大枣15g，粳米100g，冰糖适量。
制法：将白木耳用清水浸泡30分钟，先将粳米、大枣同煮。煮至快熟时加入泡涨洗净的白木耳，用适量冰糖调味食用。每天随意食用。
效用：白木耳粥润肺生津，滋阴养胃，益气止血，补脑强心。适用于病后体弱、中老年人虚弱、痰中带血、慢性便血、阴虚内热、血管硬化、高血压等症。风寒感冒咳嗽者忌食。
想补脑就多照以上方法多吃白木耳吧，但如果你不喜欢白木耳也不要紧，补脑的食物很多，再为你推荐几种常见的补脑食物，你可以随意选择，具体内容推荐阅读——十大养肾补脑美容的健康食物
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