瀑布聆听疗法 可治高血脂高血压高血糖

幽幽乐| 2014-05-07 13:45:00
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三高人群一直备受医学界关注,所谓的三高人群指的是患有高血压、高血脂或高血糖的人群,这类人除了要积极就医外,也可以尝试下养生界广为流传的瀑布聆听疗法。那么什么是瀑布聆听疗法?瀑布聆听疗法怎么进行?瀑布聆听疗法的功效又有哪些呢?

 

何为瀑布聆听疗法

 

在瀑布附近安全的地方选一处平地,双足和肩等宽,双手自然下垂站立,取端身正坐姿势也可以。双眼放松,目视瀑布,好像将瀑布看透了,这时目光回收,收到身体内,双眼缓慢闭合。与着瀑布跌落的轰鸣声,渐和瀑布合成一体,缓慢地似乎瀑布的声音也听不到了,这是最好的作用。想象瀑布在身体里面似乎从百会贯通到了涌泉,同时从百会贯通到了劳宫。再次放松全身地体会与瀑布融为一体的感觉,收式时双眼缓慢睁开,手指脚趾轻抓后放松,慢起就可以。

 

瀑布聆听疗法的作用和功效

 

这种方法比较适用于遇嘈杂环境就心烦意乱、心神不定的病人。在听瀑布的声音时,可以感受到瀑布的声音是很有序的,与其合之,有利于将大脑中的无序状态变为有序状态,同时对高血脂、高血压、高血糖有比较好的调理治疗效果,对银屑病和各种皮肤病同样有一定的调理治疗作用。

 

瀑布聆听疗法的注意事项

 

练瀑布聆听疗法主要在于内心要平和,不是去听瀑布跌落的轰鸣声,而是体会瀑布从上到下、倾泻贯通的一种韵律,逐渐做到从无序到有序,进而心安神静,气血畅通。

 

微微健康网健康养生专家提醒:瀑布聆听疗法可治高血脂高血压高血糖,但如果条件不够或者担心危险不敢尝试瀑布聆听疗法,也不要紧,可以再来看看其他实用疗法,比如——糖尿病伴高血压怎么吃药?

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