涌泉穴道怎么按？中医教你
幽幽乐 2014-05-04 23:45:00
按摩涌泉穴的重要养生作用从名称就可窥知一二，涌泉的意思就是犹如细细只泉水涌出，以通行全身经络血脉，从而达到养生长寿的目的。如果不知道涌泉穴道怎么按，就让中医来教你正确按摩方法好了。
涌泉穴道怎么按？中医教你
按摩涌泉穴，春夏养阳，秋冬养阴，故秋冬多按，春夏少按，先左后右，由轻到重。拇指推按即可。
分别按摩可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交 。 如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。
知识链接：按摩涌泉穴的作用
涌泉穴是足少阴经第一个穴位，位于人体最下部足掌心处，体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。
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