孕妇能吃桃子吗？要注意些什么
2014-05-16 17:45:00
怀孕是女人的大事，饮食的好坏不仅影响到自己，更会影响到孩子的健康，因此在夏季桃子上市的季节，爱吃桃子的孕妇就要先了解两个问题：孕妇能吃桃子吗？孕妇吃桃子要注意什么？孕妇吃什么食物最好？
孕妇吃桃子的相关事宜
在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平生，营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨含量的4-6倍。
桃子的营养价值高，对于孕妇来时，一般是可以食用的，但是一定要控制好量，不能一次食用过多，这样会给肠胃等带来健康负担，而且孕妇在食用桃子时，一天以食用一个为宜，坚持少量多次的饮食原则。
另外，胃肠功能不良者及老人、小孩也不宜多吃桃子，糖尿病人也应慎食。
孕妇饮食健康很重要，虽然桃子营养丰富，但是准妈妈要注意吃桃子的量，其实营养丰富又适合孕妇的食物很多，夏季没胃口的话，也可以尝试一下适合孕妇的开胃食物，具体内容推荐阅读——哪些开胃食物孕妇吃了最好？
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