哪些开胃食物孕妇吃了最好？
幽幽乐 2014-04-08 14:45:00
女人怀孕后表现症状各不一样，有的食欲超强，什么都想吃，而有的则是连平常最爱的美食也提不兴趣，孕妇没有胃口怎么办?大人不想吃，孩子的营养怎么跟得上?其实这个时候家人可以多做一些开胃食物来改善孕妇的伙食。
哪些开胃食物孕妇吃了最好?
开胃食物：土豆提高食欲、增进消化
你知道吗?土豆所含的蛋白质与维B1相当于苹果的10倍!微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。土豆有和胃调中、强身益肾、健脾益气等作用，土豆中含丰富的维B6，具有止吐作用，倘若多吃一点土豆，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。
推荐食谱：醋熘土豆丝
材料：
土豆500克、植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。
做法：
土豆去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水。炒锅用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。
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