夏季养生肝脏排毒喝什么粥好？
2014-05-16 10:45:00
夏季养生，养肝很重要，现在的人熬夜、喝酒的很多，这些习惯往往会让我们的肝脏受损，肝脏解毒功能也受损，体内毒素多了对我们的身体健康危害很大，微微健康网小编介绍一款夏季养生粥给大家，帮助大家的肝脏排毒!
西兰花猪肝粥原料：
西兰花、猪肝(可买超市里的卤猪肝)、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。
制作方法：
1、西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片(形状可自己定)，猪肝切成片。
2、大米淘洗干净，按1：3比例放好水(温水煮粥，营养丢失少)，大火烧开后，小火慢煮，盖子半开。
3、在煮粥同时，另烧一锅水，放勺盐与油煮开，先后下西兰花和胡萝卜片焯1-2分钟，捞起沥水待用。
4、当粥渐稠，飘出粥香时，下卤猪肝片煮10分钟。
5、下西兰花和胡萝卜片煮5分钟左右，加盐、味精调味即可。
西兰花猪肝粥养生功效特点：
西兰花具有促进肝脏解毒的功效，配上能具有消肿功效的猪肝，起到排毒、减肥的养生功效。
夏季养生排毒很重要，毒素不能排出我们的身体就会出现很多问题，不仅是脸上冒痘痘，其他身体部位也会受到影响，所以夏季大家一定要注意肝脏排毒，这样我们的身体才会健康!更多排毒文章推荐阅读——怎么排宿便给身体排毒？
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