如何保护肝脏？养肝护肝知识大全介绍
幽幽乐 2014-04-30 02:45:00
运动可以保持身体健康，要保护肝脏也可以从运动开始，每天做适量的远动，如散步，踏青，打球，打太极拳等，坚持下来，不但可以使人体气血畅通，健体强身，还可以养肝护肝。除此之外，还有哪些方法可以保护肝脏呢？
按摩穴位可保护肝脏
1、推搓两胁法：双手分别按两边腋下，顺肋骨推搓至胸前，两手接触时返回，反复推搓20回。
2、揉大敦穴：用右手拇指按压左足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，左右各旋按压15回。左手按压右足大敦穴，手法同上。
3、揉三阴交穴：用两手手拇指分别按压对侧三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，各旋按压15回。
4、按太冲穴：用两手拇指分别按对侧足太冲穴(足背第一，二趾骨之间)，从骨缝的间隙按压并且沿前后推搓，反复20回。
养肝护肝知识大全介绍
1、多喝水，少喝酒：处在空气干燥的环境中，人体则会缺乏水份，多饮水可以补充体液，增进血液循环，加快代谢新陈，还有助于食物的吸收消化及身体内废物的排泄，减少了代谢产物与毒素对肝脏的损害。而少许喝酒有助于通经，活血，化淤与肝脏阳气之升发。但是肝脏代谢酒精的能力有限，因此喝酒不能贪杯过多，因多饮必伤肝。
2、服饰宽松：常常披散头发，宽松衣带，形体可以舒展，不会造成气血淤积。肝的气血顺畅，身体自然会强健。
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