红萝卜可帮助女性排毒补血
2014-05-29 23:45:00
红萝卜是我们常常吃到的蔬菜，它的营养价值很高，而且对女性而言还有排毒补血的功效，所以那些不喜欢吃红萝卜的女性不妨也适当多吃一些红萝卜。下面一起来了解下红萝卜的功效与作用吧！
排毒美容
《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
减肥
红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。
补血
红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。
看了红萝卜的这些功效之后，那些不喜欢吃红萝卜的女人会不会也改变一下自己的看法和口味呢？有句话叫做良药苦口，既然你不太喜欢红萝卜的味道，但它对你的身体健康是很有帮助的！更多相关文章推荐阅读——雨季多吃萝卜少食肉可防湿气
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