蒸桑拿时有哪些注意事项不可忘记？
幽幽乐 2014-04-29 22:45:00
每个人喜欢蒸桑拿的原因未必一样，但蒸桑拿有放松身心、缓解疲劳、排毒养颜、祛病健身等功效却是有目共睹的，不过话虽如此，并不代表蒸桑拿就没有禁忌了，要想蒸桑拿放心健康，就必须了解一些桑拿的注意事项，万不可盲目地蒸桑拿。
蒸桑拿时有哪些注意事项不可忘记？
1.控制次数。
频繁蒸桑拿会对男性生殖力造成损伤，因此蒸桑拿的次数不能过于频繁，每周最好不要超过2次，而每次最长时间不超过1小时。保护精子，就要给它一个低温的安全环境。男性常穿紧身内/裤，阴/囊周围密不透气，会因局部温度过高而损伤精子。因此，男性朋友最好选择宽松、透气性好的内/裤，避免穿紧身内/裤。
2.掌握桑拿的时间。
有些人习惯吃晚饭后就去桑拿，这样容易影响消化，不利于健康。为此，建议喜爱桑拿的朋友在进食的2小时后进行。过度疲劳或者饥饿时，也不宜蒸桑拿，这样很容易虚脱。
3.不宜蒸桑拿的人群。
患有高血压、心绞痛、动脉硬化、癫痫、糖尿病或皮肤病(粉刺除外)的人，不能进行桑拿浴。如果是第一次蒸桑拿或者感觉身体不适，应向医生咨询。
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