失眠吃什么好？来一盘菠萝麦冬豆腐吧！
幽幽乐 2014-04-22 18:45:00
失眠吃什么好呢？在入睡之前喝一杯牛奶或者蜂蜜水，温度适中最好，很多人都会有不错的睡眠，但由于每个人体质不同，如果尝试过以上方法但改善失眠效果不佳，那就来一盘菠萝麦冬豆腐吧！
失眠吃什么好？推荐菠萝麦冬豆腐
原料：老豆腐400g，菠萝100g，麦冬20g，姜、葱，植物油，米醋，精盐，鸡精，白糖，淀粉，番茄酱适量的。
制法：
(1)老豆腐切方块，菠萝去皮切丁，麦冬清水冲洗一下。
(2)豆腐块拍上千淀粉，起油锅，油至六成热时将豆腐块放到油锅，炸至金黄/色捞出来备用。
(3)起油锅，至六成热时放姜、葱炝锅炸香，拣去姜、葱，加入番茄酱熬出红油，加麦冬，精盐，白糖与清水，煮沸后加鸡精调味，用淀粉勾芡，倒进菠萝丁，豆腐块，米醋，翻炒均匀就可以。
安睡原理：菠萝有止渴解烦，健脾消肿，祛湿益气之作用。豆腐含有大量蛋白质与人体必需的8种氨基酸，营养价值非常高。麦冬养阴生津。该菜有健脾祛湿，益气安神的功效，适于阴虚火旺，心胆气虚引起的多梦易醒。
微微健康网健康养生专家提醒：失眠吃什么好？以上内容希望对你有所帮助，健康与否与日常生活习惯密不可分，因此要保持良好的生活方式。更多相关文章推荐阅读——失眠偏方：八种中药吃了效果好
【本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。】
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
查看更多： 失眠吃什么好
