失眠偏方 酸枣仁粥为助眠极品
幽幽乐 2014-04-23 03:45:00
失眠了怎么办？ 除了常规的心理暗示和药物辅助疗法外，还要保持健康的生活方式，比如少吃辛辣刺激性食物(烟、酒、浓茶、咖啡等)，晚餐吃八分饱即可，这些都可以有效改善失眠症状。另外，本文推荐一个失眠偏方，治疗失眠效果又快又好。
失眠偏方 酸枣仁粥为助眠极品
原料：粳米100g，酸枣仁(或者酸枣仁粉)15g。
制法：
(1)把酸枣仁炒熟，放进铝锅里(若是酸枣仁粉，则用纱布包扎好)，加适量的水，煎熬一刻钟，取药汁备用。
(2)粳米洗干净，放进锅里，倒进药汁，加水炖煮，至米熟烂成粥时即可。
安睡原理：酸枣仁养心益肝，安神，敛汗，粳米益气健脾，养胃生津，适于阴虚火旺，心胆气虚引起的多梦易醒。
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