黑芝麻怎么吃？推荐奶香南瓜黑芝麻汤圆
幽幽乐 2014-04-16 18:45:00
医学研究证明，黑芝麻的养生功效和医疗保健作用很多，但不同的吃法养生效果也不一样，那么黑芝麻怎么吃才好呢?推荐奶香南瓜黑芝麻汤圆，好吃又营养。
黑芝麻的吃法
材料：南瓜，黑芝麻，糯米面，牛奶，糖
做法
1、南瓜蒸好。
2、将南瓜和糯米面用一些牛奶和好。
3、熟黑芝麻擀碎，加糖。
4、之后包入黑芝麻馅。
5、入油锅炸熟即可。
知识链接：黑芝麻的功效与作用
黑芝麻中含有大量的维生素E，可以延缓衰老，还能润五脏、强筋骨、益气力;另外，常吃黑芝麻还可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺，对缓解和治疗肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，效果都不错。
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