芡实怎么吃？推荐萝卜莲子芡实猪舌汤
幽幽乐 2014-04-18 22:46:18
芡实具有补脾止泻的功效，养生效果极佳，常被作为养生食材应用。芡实怎么吃才好呢?其实方法多样，比较常见的是萝卜莲子芡实猪舌汤，集芡实的补脾止泻，萝卜的消食化痰，蜜枣的益气润肺和猪肝的滋补强身于一体，是不可错过的一道美食。
芡实怎么吃?推荐萝卜莲子芡实猪舌汤
材料：
萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：
1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;
2、莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;
3、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂。
4、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。
微微健康网健康养生专家提醒：芡实怎么吃?以上就是相关介绍，不过虽然萝卜莲子芡实猪舌汤养生功效多，但此汤由于食材较多，可能有些人会出现对其中一些食材有禁忌的可能，因此在服用此汤时，先了解自己是否合适。更多精彩文章推荐阅读——芡实的功效及做法
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