酸枣仁汤功效 可治更年期女人失眠
幽幽乐 2014-04-07 13:45:00
女人进入更年期后身体各方面都会发生相应的变化，常见的有绝经、情绪急躁、敏感多疑等，失眠也是较为常见的一种，专家指出，更年期多喝酸枣仁汤有助于养生保健，尤其对治疗失眠效果好。
酸枣仁汤功效 可治更年期女人失眠
5成更年期女性在40～60岁期间，因卵巢功能的退化导致一连串身体机能改变，如潮热、盗汗、失眠等症状。若属“肝郁血虚型”睡眠障碍者，可以采用中医处方用药“酸枣仁汤”治疗。
材料：酸枣仁2升，甘草1两，知母2两，茯苓2两，川芎2两(现代常用剂量分别为18克、6克、12克、6克、6克)。
用法：将以上材料加水8升，煮酸枣仁得6升，纳诸药，煮取3升，温分三次服(现代用法：加水煎成500毫升，临睡前服)。
更年期女人失眠还可用按摩解决
除了酸枣仁汤之外，医生也建议，女性须养成良好的睡眠习惯，才可能拥有优良的睡眠品质，如睡前洗温水澡舒缓身心、不宜睡前吃宵夜、看电视、读书阅报、剧烈运动、喝刺激性物质。
另外可以经常按摩穴位如两耳神门穴、两手腕部之神门、灵道、通里及内关穴，并在日常生活中保持心情愉快，又有助于入眠。
微微健康网健康养生专家提醒：酸枣仁汤功效的介绍到此为止，希望给你的生活带来一定的帮助。健康掌握在自己手中，多了解一些健康养生的知识有益无害。更多精彩文章请看这里——教你食补来预防失眠
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