澳洲科学家发现长寿的秘诀
幽幽乐 2014-03-29 10:45:00
年长者体重稍微重一点，对健康会比较好，较能帮助延年益寿。澳洲一项研究发现了人类长寿的秘诀，那就是六十五岁以上年长者的身体质量指数(BMI)若为体重过重，往往会活得久一点。研究人员认为，世界卫生组织(WH○)所订的BMI健康标准或许对年长者不太适用。
根据世界卫生组织定义，BMI值若在二十五以上，就是体重过重，BMI值在三十以上就是肥胖。
澳洲迪肯大学高龄营养学教授卡里尔‧诺森研究团队分析一九九○年到二○一三年研究报告，研究含括二十多万名六十五岁以上年长者，追踪十二年。研究人员分析年长者BMI值与死亡风险是否有关联性，结果发现，六十五岁以上年长者BMI值如果在二十七点五左右，死亡风险最低。
研究人员也发现，六十五岁年长者BMI值若在二十二、二十三等正常体重范围，死亡风险反而明显升高。研究成果已发表于《美国临床营养学期刊》。
诺森教授建议，体重过重年长者最好不要再减重，与其将重点放在体重上面，还不如多追求饮食均衡、营养均衡，感到饥饿时要吃点东西，平常也要多运动、多活动。
以上就是对长寿秘诀的相关介绍，希望能对你有帮助，若要了解更多健康养生知识，请再阅读这篇文章——邵逸夫享年107岁，揭秘名人长寿之道
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