壮阳的食物 吃什么最壮阳
幽幽乐 2014-03-10 08:45:00
对男人来说最痛苦的是什么?或许有很多答案，但性能力下降这个话题绝对在前三名。性能力下降怎么办?适量运动、调整心情、吃保健品都可以提高性能力，达到壮阳的目的。也有一些较为简单的方法，就是食疗，吃壮阳的食物轻松重振雄风。
海参：有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。
鳗鱼：能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，均有调治之效。
海蛇：能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。
海藻：海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。
金枪鱼：含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。
虾：有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
带鱼：有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。
微微健康网健康养生专家提醒：壮阳的食物还有很多，比如最常见的韭菜，要壮阳，食疗是一方面，还可以配合养生操来进行，效果更好，具体内容推荐阅读——男人必读：不吃药如何养肾?
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
