清热解毒凉血的食物
幽幽乐 2014-03-10 03:45:00
当压力过大、长期熬夜、吃了垃圾食品时，人的体内就很容易累积毒素，这些毒素如果长期不排出去，就很容易导致各种疾病，所以经常说“排毒”就是这个道理。尤其在夏季，很多人容易上火中暑，这时候吃些清热解毒凉血的食物就很好。那么清热解毒凉血的食物有哪些呢?
香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。
西瓜：味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。可清热解暑，除烦止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性凉，归肝、胃经。可平肝清热、祛风利湿。
白菜：味甘、性平，归肠、胃经。可解热除烦，通利肠胃。
苋菜：味甘、性凉。可清热解毒，通利二便。
茭白：味甘、性寒，归肺、脾经。可清热解毒，除烦止渴，利湿通便。
苦瓜：味苦、性寒，归心、脾、胃经。可清热利湿，解毒明目。
黄瓜：味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。可清热，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。
梨：味甘酸、性凉，归肺、胃经。可生津润燥，清热化痰。小米：味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。可清热和中，利尿通淋。绿豆：味甘、性凉，归心、胃经。可清热解毒，消暑利尿。绿豆芽：同绿豆。豆腐：味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。可清热和中，生津止渴。
黄豆：味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。
小麦：味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心安神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。
葛根：(粉葛)味甘辛、性平，归脾、胃经。作用：清热解肌，升阳止泻，宣散透疹，生津止渴。宜于久泻，近代用于胃下垂。
微微健康网健康养生专家提醒：清热解毒凉血的食物就是以上这些，在夏季感觉酷热或者感觉体内毒素过多时，不妨多吃，如果要了解更多排毒知识推荐阅读——养生常识：清肠排毒最好的方法是什么?
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