不同年龄层腰酸背痛各是什么原因？
幽幽乐 2014-03-07 16:45:00
腰酸背痛可以说是现代人常见的文明病，根据科学统计显示，80%以上的人都曾经被腰酸背痛困扰过，不过大部分的背痛都是短暂性的肌膜炎，经过数周后都会缓解或痊愈;但大约5%的腰酸背痛，可能持续一个月以上，这多与疾病有关。腰酸背痛原因不一，那么不同年龄层腰酸背痛都是什么引起的呢?
年轻人腰酸背痛原因及办法
一般来说，年轻人的背痛大多数是姿势不良、缺乏运动、长期久坐及睡眠不足等原因造成的;少部分则可能是脊椎病变所引起的，如脊柱侧弯、椎弓骨折、椎间盘突出等。
所以专家建议，长时间坐办公桌或在电脑桌前打字的工作者，要有一个下背部有支撑的座椅，切忌长时间身体悬空或向前倾斜，而且每一小时就要起来活动五分钟，以减轻下背部的压力。规律的运动，如游泳、慢跑、快走等每周至少二次，每次20分钟可强化背部的肌力，减少背痛的发生。若是较严重的疼痛，休息无法缓解，合并脚麻刺痛或慢性背痛持续一个月以上，则应到骨科门诊做进一步的检查与治疗。
老年人腰酸背痛原因及办法
谈到老年人之背痛则大部分是脊椎退化造成的，有些老人背痛合并脚麻，有些人则是背痛不明显但无法走很远，也许5-10分钟就双脚麻胀不得不休息一下才能继续走。
这通常都是脊椎退化造成脊柱狭窄而压迫到神经造成的，这也就是一般人常说的长骨刺。这种因退化造成的背痛常常时好时坏，持续数年之久。较少数老年人则会有持续且愈来愈严重的背痛，夜间无法入眠或有发烧的现象，则可能是得了脊椎骨髓炎或恶性肿瘤。这种情形必需尽快就医，以免延误治愈的机会。
微微健康网健康养生专家提醒：不同年龄层的人腰酸背痛的原因各不一样，年轻人腰酸背痛要注意调整坐姿和正常作息，而老年人腰酸背痛多是患病的征兆，要及时就医。更多健康养生知识推荐阅读——如何将颈椎病“拒之门外”?
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