有湿气重的症状吃什么好
幽幽乐 2014-03-06 22:45:00
你是否有湿气重的症状呢?可根据以下八点来判断：1.头发爱出油;2.面部油亮;3.皮肤湿疹皮炎(用淘宝上的海龙膏有特效);4.排便粘稠(不易冲掉)且多便;5.小肚子大;6.耳内湿(耳禅湿);7.阴部潮湿;8.睡觉流口水(湿气饱和自行流出)。如果有湿气重的症状吃什么好呢?毕竟不想吃药的话，食疗是最好的调养方法。
湿气重推荐吃金针菇炒肉丝
金针菇炒肉丝是一道去湿气效果很好的去湿气食物，本文中金针菇炒肉丝，选用的金针菇干，味道很独特，在烹饪时要注意，金针菇菜要煮的久一点!
特点：色泽红亮,口感鲜咸.
原料：材料金针菇菜(干)30克肉丝70克油1小匙姜丝1大匙
金针菇炒肉丝的做法：
1、金针菇菜用水泡软，打结
2、起油锅爆香姜片，加入肉丝拌炒，再加入金针菇菜，炒熟即可。
药用功效：清热凉血、止血、利尿消肿、安神、明目。主治心悸、情志不舒、失眠、水肿黄疸、痔疮出血、衄血、吐血、缺乳、耳鸣。
微微健康网健康养生专家提醒：有湿气重的症状吃金针菇炒肉丝这类祛湿食物效果好，此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来，多吃也能祛湿。更多祛湿文章推荐阅读——中医湿气重的按摩祛湿法
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